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今年最初のヨガ

本日、仕事のあと、2時から今年最初のヨガでした。

年の始め、ということで「笑い行法」なるものがあり、ちょいとたまげました。

まず、あぐらをかき、上半身だけ大きくゆっくり回します。

それがなんとなくリズムにのってきたところで「笑い」をプラス。

上半身を回しながら、「アハハハ、アハハハ」と声を出して笑うのです。

「ウフフ」「エヘヘ」ではダメなのだそうで。

なんともこっぱずかしい行法であります。

なんとなく、この回転動作と笑いを見ていると(って、私も恥ずかしい~と思いつつ行っているわけですが)、「人間笑い袋」みたいな感じです。

でも、気持ちがつらいときでも、口角をあげ、なんとか前向きにいきたいです。

「笑福万来」ですからね。

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